생활 도구

BMI·기초대사량 계산기

성인의 키·체중으로 한국 BMI 분류를 확인하고 Mifflin 공식의 기초대사량을 추정하세요.

계산 결과

BMI · 체질량지수

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조건을 입력하고 계산해 보세요.

한국 성인 BMI 분류—

기초대사량 추정 · kcal/일—

활동 계수 적용 소비량 · kcal/일—

기초대사량 공식—

의료 진단이나 섭취 열량 처방이 아닌 참고용 계산입니다. BMI 분류는 반올림 전 수치로 판단하고, 활동 계수는 단순 추정에만 사용합니다.

BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)²
Mifflin 남성 = 10 × 체중 + 6.25 × 키(cm) − 5 × 나이 + 5
Mifflin 여성 = 10 × 체중 + 6.25 × 키(cm) − 5 × 나이 − 161

170cm·70kg은 BMI 약 24.2로 비만전단계입니다. 표시는 소수 첫째 자리, 구간 판단은 반올림 전 값으로 합니다. 같은 키·체중도 근육량 등 신체 구성은 반영하지 못합니다.

Mifflin 식은 건강한 성인 19~78세의 안정시 에너지 소비량 추정에서 나온 공식입니다. 실제 기초대사량 측정을 대신하지 않으며, 활동 계수를 곱한 값도 식사·운동 처방으로 사용하지 마세요.

계산모아가 2026-11-06에 확인한 아래 자료를 요약했습니다. 적용 범위·예외는 원문을 함께 확인하세요. 대한비만학회 진료지침 2022 요약 · Mifflin 등 원 논문 · 1990